篮球竞技能力包括：体能、技能、战术、心理和智能。篮球的技能，即篮球技术有成百上千种，而且不同的位置也有不同的技术，及技术要求。因此，仅篮球技术而言，这也是一个非常复杂的东东。即使是同一种技术，如投篮技术。不同的队员所展现给我们的投篮动作也是有很多的差异。如库里的投篮、詹姆斯的投篮、科比的投篮、鲍尔的投篮等。在规范性的前提下，他们的投篮也许稍带有自己个人的技术特征。如果严格的按照教科书上的投篮动作要求，估计库里、鲍尔、詹姆斯、马里昂、奥尼尔等都是不规范的。

        但是，规范性又是人为认定的，在符合物理力学原理的基础上，是附带有很强的时代性的。如以前很多人模仿乔丹的后仰投篮、科比的后仰投篮、雷阿伦的三分投篮动作。但现在，无论是野球场还是职业队员，很多人在模仿库里的三分投篮动作。在今年安徽省篮球教练员培训班上，宫鲁鸣指导还特意提到了库里投篮的力学原理。估计篮球技术学习也符合丛林法则的强者生存吧，谁强向谁学。但是这估计只局限于个人吧。作为技术动作力学原理的规范性，应当是毫不怀疑的吧。如果如中国足球队，谁强向谁学，今天学巴西，明天学德国，后天学意大利，这次俄罗斯世界杯后，估计是否又开始要学习日本了？如我们农村老话：天天老婆一大堆，过年独自过。（我想跨界聊一次足球）

        在篮球技术的学习上，一方面受时代篮球明星球员的特定技术动作影响。但是，符合力学的基本原理才是其根本的东西。

       铺了这么一大堆，还没有搞到这次的主题。这次主要是想谈青少年篮球技术训练的规范性问题。我想从两个视角去探讨这个问题。一个是职业球员视角，一个是业余球员视角。

       首先从职业球员的视角来看，任何篮球技术都必须要符合规范性，在日常的训练和教学过程中，必须要严格的按照篮球技术的动作要点、技术要求进行系统的、规范性的训练，不得有任何粗枝大叶、马马虎虎、偷工减料。尤其是在青少年阶段的训练，规范的技术动作将会为他们今后的成长打下坚实的基础。此时的规范性是更加严谨、系统、坚决。一旦基础打的不牢，将会在某种程度上影响其今后的职业道路发展。

        如果从业余球员的角度来看的话。一方面是动作的规范性，在技术动作的教学和学习过程中，要毫不怀疑的严格按照技术本身动作的要点进行，不能过于粗糙。但另一方面，我想是技术动作学习的趣味性。由于不是按照职业队员成长的道路行走，则在技术动作的教学和学习中，是否可以增加一点趣味性的东西在里面呢？（在职业球员的技术动作学习上，也许也需要这样吧）。由于在身体发育、身体素质、技术理解、培养方向等多重因素的影响下，作为业余青少年篮球技术教学是很难一步到位的。（职业球员也不能一步到位吧？）如果在训练的过程中，过分的强度动作的规范性，一方面很多孩子是很难达到，另一方面，在过于困难面前，是否会影响他们学习技术的兴趣呢？

        技术动作学习分为三个阶段：分化阶段、泛化阶段、自动化阶段。在不同的阶段，由于孩子们本身的协调性、柔韧性、灵敏性、理解力等诸多因素，他们对相同技术的理解、认知是有很大差异的。是否可以求同存异，因材施教，在不同的技术学习阶段，通过教练员对球员本人的了解，而提出不同的要求呢？如胯下运球技术，有些孩子可能掌握的很快，几节课教学后，不仅能够在原地游刃有余，而且在行进间也能够流畅的进行。但是，有些孩子就可能学习的稍微慢一些。那么对这些慢一点的孩子，要观察了解其动作的原因，从而能够及时指导，修改动作。但是，在全队的训练上，还是要积极的鼓励他们跟上大部队的训练步法。在单练和全队练的相结合下，激发他们学习的热情。此时，规范性是否要让步于趣味性呢？如果还是一味的强调动作技术的规范性，是否会影响孩子学习的积极性？（当然，不能有过多的技术错误哦。）在具体的训练中，教练员的语言指导也是一门技术活，有时候是否也真的有：沉默是金。但是，这是一个“度”的问题。对这个“度”火候的把握，则就是教练员训练的艺术性了。

        有时候，我会有种训练的感觉：爬着、爬着，孩子就能够站起来走了。在训练中，是有很多的“突变”。从量变到质变的过程中，“突变”是会让人非常兴奋的事情，看着球员的“突变”，会有一种释然的情感体验。此时，我会追着孩子，和他们击掌庆祝。

       篮球技术学习训练的过程，是一个坚持的过程。但是，也是一个需要静心、耐心的等待过程。在规范性的前提下，增加一点训练的趣味性，让训练的过程充满更多的“人情味”，也许这个训练过程会让教练员和球员都更加愉悦，从而也更加期待下一次的训练呢？

       理论来自于实践，实践又反过来指导理论。实践出真知。（来源：黑曼巴篮球）