这个世界没有父母不关心孩子的健康，但如何在家庭中加强对孩子的体育教育，却让不少人有些茫然。相当一部分父母认为孩子的学习是最重要的，跟“成绩”、“功课”，甚至跟“休息”相比，运动都算不上什么了不起的事儿。不仅父母不重视（父母自己也不运动），在学校里，体育课常常被“语数外”等主课所占用，在生活中，我们也常常听到很多家长觉得孩子运动就是在浪费孩子的学习时间这样的想法。

在我们的教育中，对运动有太多误解，有的家长认为孩子不生病就行了，没必要专门花时间进行体育锻炼；还有的认为要使孩子身体好，重要的就要吃好、营养好，运动健身被排斥在了家庭日常生活之外。

但是，体育对孩子真的不重要吗？

如果在童年缺乏运动刺激，那么他将会对运动持消极态度，而且对运动既没有热情亦无技能。这使他们长时间地坐，器官和肌肉长期得不到有效的锻炼，以致体质弱、运动能力低下，常常感冒患病影响学习。另外，成人往往按照自己的需要安排孩子的闲暇时间，孩子几乎没有自由游戏的时间。越来越多的孩子们在孤独中成长，社会交往大大减少，导致交际能力差，怕和他人打交道，也会间接地影响到智力发展。

父母才是孩子接触体育教育时的第一导师，只有父母的观念转变了，才有可能让孩子喜欢运动，爱上运动。

然而，在中国，大部分的孩子都是家里的“掌上明珠”，很多家长对孩子呵护过度，怕孩子运动时累着、摔着、碰着，甚至为了孩子不愿意上体育课便给他们请病假的事情也时有发生……

由于家长认识上的误区，很难有意识地把体育作为家庭教育的内容，培养孩子的运动习惯在相当一些家庭中俨然成为教育的“盲点”。诸如此类的想法，都大大低估了运动在孩子成长中的作用。

那么体育运动究竟可以放在多重要的位置？

在欧美学校中，最受欢迎的不是所谓学霸学神，而是橄榄球队队长。体育，是融入集体，跟同学打成一片，得到认可，受到欢迎的重要途径。

应试只是孩子能力的一部分

其实，能喊出“运动第一，学习第二”这样的口号，并不是因为国外的教育体系不重视分数，而是他们认为，比起单一的分数，预测一个孩子的未来成功的指标要复杂的多。会念书考试是一回事，能成大器却是另一回事。

1.运动塑造儿童性格

体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。

运动还能培养孩子的毅力。幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感。适当的运动对儿童人际关系发展也有很大作用，使儿童适应日后的社会需要。

2.运动提高孩子身体素质

有规律的运动，会刺激生长激素的分泌，使孩子身高明显增加。同时，运动也会使肌肉逐渐丰满，并使孩子拥有良好的心肺功能。

可以看出，运动会使孩子整体身体素质提高。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。

3.运动会促进大脑发育

调查显示，运动能力和智力水平乃至创造力息息相关——首先，增加儿童的运动量将对他们的专注程度、记忆力和课堂表现产生积极影响；其次，让孩子活动腿脚、身子可以增强他们的智力、创造力、专注力以及计划能力。

这是因为运动通过建立神经联络点对大脑产生影响，而这些神经联络点正是位于大脑中负责“记忆”和“执行功能”的地方，它们帮助孩子学会做计划、指挥孩子的行为。在学校里，孩子们需要大脑的这个部分去控制情绪、分配家庭作业的时间，当然还有完成各类功课。

体育这么重要如何如何培养孩子们对体育运动的兴趣呢？

1.父母以身作则最重要。

孩子运动习惯的养成在很大程度上受父母的影响，对体育运动没有兴趣的父母很难在行为上给孩子积极的示范。通过一项关于“城市少年儿童生活习惯研究”，对六个城市的2000余名小学三年级至初二学生和家长调查显示，课余时间没有体育运动的孩子中，他们的父母有60.6%平时也不喜欢进行体育锻炼。

喜欢运动的父母会为体育运动积极创造家庭物质条件与孩子一起活动，而自身对体育运动的排斥，也很少在家庭中为孩子创造体育运动的条件。所以对父母而言，首先要在观念上转变，强化自己运动健身的意识；“从我做起”，创造条件与孩子一起做运动。

2.让运动融入家庭生活。

运动与吃饭、睡觉一样，是人的健康生活必不可少的，关系到家庭生活的质量。居里夫人非常重视孩子的体育锻炼，她在自己家的庭院里竖起一个秋千架，让两个孩子每天做完功课到这个运动场去锻炼。在工作之余，她还跟孩子一起骑自行车、带她们去游泳，两个女儿的身心得到健康发展，事业都有所成就。

此外，挖掘家里的运动资源也能促进运动。比如住高层的家庭在平时大人和孩子一起“拒绝电梯”，有了一定的基础时还可以在节假日里来个爬楼梯比赛，这是个绝好的运动项目。在家庭中，运动形式是次要的，重要的是全家人在共同活动中放松精神，感受休闲的乐趣。

3.养成“见缝插针”的运动习惯。

孩子平时在家里写作业累了，或者写完作业之后，总要休息休息，换换脑子，许多孩子选择或者坐着、或者躺着看电视，身体依然处于静态。

其实，即使是看电视，也可以让身体动起来，伸伸臂、扭扭腰、踢踢腿、单腿站立练练平衡力等背外语、背课文的时候未必正襟危坐，转转脖子、散散步，不会影响记忆效果。只要脑子里有了运动这根弦，大人孩子都能想出见缝插针、一举多得的好方法。

总之，不应该让体育运动成为家庭教育之“盲点”，运动于孩子，于父母都有好处，拥有一个健康的身体是人这一生最大的财富。将体育运动作为家庭教育的内容，在家庭体育中需要父母以身作则最重要；让运动融入家庭生活；养成“见缝插针”的运动习惯，如此即可让孩子拥有良好运动习惯，爱上运动。（来源：睿莱体测）